Come Mantenersi in Forma e Ristabilire un Buon Rapporto con il Cibo e se Stessi è un corso ricco di suggerimenti e strategie. Nel corso troverai i seguenti argomenti:
Vedremo anche come stabilire un rapporto più sereno, meno ansiogeno con il cibo, partendo dal riconoscimento dei nostri veri bisogni per prenderci davvero cura di noi stessi.
Saranno affrontate tutte le tematiche che ruotano attorno al cibo: dal cosa e al quanto al come e perché mangiare con l’aiuto di questo testo Dieta mindful che io e Donghi abbiamo appena pubblicato e che sarà un ottimo supporto al nostro seminario.